5가지 종류의 근육 건강 원료

세계 시장 발전의 관점에서 스포츠 영양 시장도 세분화 방향으로 움직이고 있으며, 근육 건강은 유망한 방향입니다.오늘 우리는 근육 건강 관련 5 종류의 원료를 소개합니다..

1크레아틴 모노히드레이트

매년 수십 개의 새로운 크레아틴 연구가 진행되고 있으며, 세계 시장에서 이 원료에 대한 규제 속도는 가속화되고 있습니다.크레아틴은 더 나은 근육 질량을 지원 할 수 있으며 남녀 모두에게 적합합니다.특히 여성에게 크레아틴은 근육 건강뿐만 아니라 여성의 건강에도 잠재적 이점을 가지고 있습니다.

이전에 크레아틴은 주로 운동선수들에게 사용되었지만, 그 연구의 심화로, 근육 건강, 인지 건강, 그리고 여성 건강의 원료의 잠재력이 발견되었습니다.또한 해외 시장에서 크레아틴의 빠른 성장을 촉진했습니다.장기적으로 크레아틴은 스포츠 영양 시장에 좋은 제품 업그레이드 원료가 될 것입니다.

2베타 알라닌

베타 알라닌은 운동 전 시나리오를 목표로하는 제품에 비교적 널리 사용됩니다. 그것은 사용자가 더 나은 힘을 가지고 훈련 중에 피로를 줄일 수 있습니다. 동시에 크레아틴과 마찬가지로,베타 알라닌은 또한 인지 건강에 잠재력을 가질 수 있습니다..

3- 비트라트/시트룰린 말산

이 두 가지 원료는 서로 다른 원천에서 왔지만, 둘 다 혈류와 영양 공급에 도움이 되는 질산화 (NO) 의 생산을 증가시킵니다.사용자들이 피로를 극복하고 더 나은 운동 결과를 얻을 수 있도록 도울 수 있습니다..

4마그네슘

마그네슘은 최근 몇 년 동안 많은 관심을 끌었던 원료이며 시장은 빠르게 성장했습니다.마그네슘 은 운동 후 근육 을 더 잘 쉴 수 있도록 도와주고 과학 연구 로 뒷받침 됩니다.

전통적으로, 마그네슘은 오랫동안 보디빌더들 사이에서 인기가 있었고, 지금은 더 넓은 시장으로 이동하고 있습니다.성인의 절반 이상이 권장 하루 섭취량을 충족하지 못합니다.마그네슘 보충제와 시장 개발의 기초를 제공합니다.

5오메가-3 지방산

생선 기름, 크릴 기름, 그리고 오메가-3 지방산의 다른 원천들은 심혈관 건강에 큰 도움이 되지만, 점점 더 많은 연구들은 근육 건강에 사용될 수 있다는 것을 발견했습니다.앞서 언급한 것과는 달리, 그것은 주로 운동 후 근육 회복을 위해 사용되며 운동 후 회복을위한 좋은 원료로 사용될 수 있습니다.오메가-3 지방산 은 근육 통증 을 줄이고 관절 건강 을 위해 사용 될 수 있다임상 연구가 있었습니다.

또한 대부분의 사람들의 식단에서 EPA와 DHA의 섭취량은 낮기 때문에 원료가 시장에서 긴 응용 주기를 가질 수 있음을 볼 수 있습니다.